Ob auf der Firmenweihnachtsfeier, am Silvesterabend oder beim ersten Wiedersehen im neuen Jahr, irgendwann kommt sie, die Frage nach den guten Vorsätzen für's neue Jahr. Falls Sie nicht nonchalant lächelnd mit "Keine Vorsätze für dieses Jahr" antworten wollen oder können, sondern tatsächlich welche gefasst haben, hier ein paar Tricks die Ihnen helfen, Ihre Vorsätze zumindest über die ersten Januartage hinaus zu verfolgen:
Sich selbst bestärken
Niemand sagt, dass Vorsätze immer auf eine Veränderung abzielen müssen. Man darf sich auch vornehmen, etwas Gutes beizubehalten. Das verringert Frusterlebnisse und ermutigt zu mehr.
Sagen, was sein soll - nicht, was zu unterlassen ist
Ein alter Hut, aber wirksam: Formulieren Sie positive Sätze. Also: "Ich möchte meinen Kollegen mehr Komplimente machen" statt "Ich will nicht mehr über die anderen lästern" oder "Ich möchte intensive Gespräch mit meinen Mitarbeitern führen" statt "Ich möchte die zwischen Tür und Angel-Absprachen abstellen".
Bescheiden bleiben
Ein, zwei Vorsätze reichen völlig aus. Weil man sich viel mehr ohnehin nicht ständig bewusst machen kann. Weil Veränderung viele kleine Schritte braucht. Und weil es viel weniger frustrierend ist, wenn man, falls es doch nicht klappt, nur einen Vorsatz über Bord werfen muss.
